ざんねんな筋トレ図鑑 (いくらやっても意味がない)

マキノ出版さんより、再び上梓させて頂きました。

キストレの道理について、更に分かりやすく詳細に、自分でもできるようになるように、本にしました。

ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる！

マキノ出版さんより、著書を上梓させて頂きました。

今まで培ったキストレの概念、実例を、分かりやすく本にしました。

内容はマイク・メンツァーのヘビー・デューティー・トレーニングに私の解釈を多少加えた内容です。今ほどキストレでもありませんが、エッセンスは入ってます。

定価1,000円（送料・税込み）

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⇧Amazonにて高額で販売中なので、ご注意下さい。

央整形外科で使用していた女性や高齢者の初心者でも使える軽量のスクワットバーですが、出張スクワット指導もできるように更にコンパクトに頑強に作って頂いたコンパクトスクワットバー＆ラックが発売になっております。

通常のΦ50㎜のオリンピックバー仕様のスクワットバーでは、バーだけで20㎏以上あり、女性や高齢者の初心者には到底扱えるものではございませんでした。

このバーはΦ28㎜のプレートに対応し、バーのみで15㎏を切っており、余程衰弱した人でも無い限り初めから使用して頂けます。

また指導されている方は出張で下肢筋力訓練ができるので、地域の介護予防に大きく貢献できます。

正しい使用法は下記動画をご覧ください。

お申し込みは、江崎器械までよろしくお願いいたします。

これを使って、高齢者が健康を取り戻す活動をされている「みなく～る明舞」の方々の動画も見てください。

江崎機械から、6台のマシンで全身を鍛えられるトレーニングシステムが発売されました。

このマシンとキストレを合わせれば、週1回30分程度、総運動時間3分程度で、筋力低下とはおさらばできます。